来看一看喝水时间表

纯净水是通过天然矿泉水加工、除菌而得到的水，几乎不含有任何杂质和微量元素，作为日常饮用水，它的价位较高，难以适应人们的生活需求。而且，长期饮用不含有任何养分的纯净水，由于缺乏各种身体所需元素而导致疾病！鞍山净水器。

轻者吃不香、睡不着，而重者还会造成骨质疏松和贫血。人的年龄、体质、气候及所处地理位置都会影响对水的需求。比如冬季寒冷，人体所需的水自然少些；春季干燥，人需要多喝水。喝水的量要因人而异，健康人可通过是否有口干舌燥、大便燥结、尿色深黄等信号来判断。

如正常的尿液应为淡黄色，若颜色太深就应多补充水分，若颜色浅就说明可能水喝多了。人的肝脏功能，是把各种养料分解合成，变成身体所需养分。由血液输送到心脏，再由心脏通过血管将养分运送到五脏六腑及细胞中。肾脏是“过滤网”，身体血液混合着许多废物和杂质，经过肾脏的过滤，从尿道排除体外。然而，常常会有一部分杂质留于体内，日积月累就会形成结石。

如果不清楚身体对水分的补给需求，可以参考一下喝水时间表进行合理补充水分

第1杯水：06:30(排毒又养颜)

第2杯水：08:30(养胃时间到)

第3杯水：11:00(解乏又放松)

第4杯水：12:50(减负又减肥)

第5杯水：15:00(提神又醒脑)

第6杯水：17:30(消化又吸收)

第7杯水：22:00(解毒及排泄)

无论有多忙，也要记得按时喝水哦！